Phong Duong

🔎Search

Mình đã làm được

25-02-2021 | #me

Hôm nay mình chính thức dậy lúc 5h30 và không ngủ lại. Thực sự là rất khó để cưỡng lại sức hút của cái chăn ấm.

Nhưng mình đã làm được. Mình ra khỏi giường và bắt đầu ngày mới như bình thường.

Có một vấn đề là sau khi dậy mặc dù rất tỉnh táo nhưng được một lúc thì bắt đầu buồn ngủ.

Chắc là đồng hồ sinh học của mình vẫn chưa thích nghi. Mặc dù ngày xưa lúc đi học toàn phải dậy lúc 4h30 để học bài.

Để giữ cho đầu óc tỉnh táo thì cứ 30 phút đến 1giờ, mình sẽ squat và hít đất. Làm mấy cái này giúp tăng oxi lên não và mình không phải buồn ngủ quá nhiều.

Để quen được với thời gian biểu mới này, có lẽ sẽ mất vài ngày. Nhưng ngày đầu vậy là ổn.

Share: TwitterFacebookLinkedInHacker News